Სარჩევი:

როგორ გიყვარდეთ შიშველი სხეული ორსულობის შემდეგ
როგორ გიყვარდეთ შიშველი სხეული ორსულობის შემდეგ

ვიდეო: როგორ გიყვარდეთ შიშველი სხეული ორსულობის შემდეგ

ვიდეო: როგორ გიყვარდეთ შიშველი სხეული ორსულობის შემდეგ
ვიდეო: გართულებები ორსულობის და მშობიარობის დროს 2024, მარტი
Anonim

მე ისევ შიშლის გრძნობა მაქვს. უცნაური განცხადება, მაგრამ ძალიან ჭეშმარიტი განცხადება. როგორც კოლეჯის ყოფილი სპორტსმენი, ძალიან საინტერესო იყო ჩემი ფეხმძიმედ ყოფნა, რადგან უნდა ჩავწვებოდი ჩემს სხეულს, რომ გამეყვანა და ვხედავდი, კიდევ რისი გაკეთება შეეძლო ჩემს სხეულს.

მან ასევე გამომიცხადა ჩემი სხვადასხვა ძლიერი მხარეები და განაახლა ჩემი განსაზღვრება იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავდა ქალურობა და ქალის ძალა, მამაკაცის გარბენის, ხტომის ან კონკურენციის შესაძლებლობის გარეშე.

ორსულობა არ იყო საშინელი ჩემთვის. სინამდვილეში, იმის გარდა, რომ ვერ გავქცეოდი და ვერ ვთამაშობდი სპორტს, მე დალოცა გლუვი გასეირნება. ჩემი პირველი ორსულობა შემხვდა ფრენბურთში, კალათბურთში ვთამაშობდი ჩემი საშუალო სკოლის გუნდთან (რასაც საავადმყოფოში მოყვა - მოგვიანებით კიდევ ერთი ამბავია) და საშუალო სკოლისა და საშუალო სკოლის სპორტსმენებისთვის დაბრკოლების ვარჯიშების სწავლება.

თავს ძლიერად და უძლეველად ვგრძნობდი. ჩემი გამობერილი საშვილოსნო მხოლოდ უმნიშვნელო დაბრკოლება იყო ჩემი გასაოცარობისაკენ. მე სხვანაირად არ ვგრძნობდი ჩემს სხეულს, რადგან გულუბრყვილობა მჯეროდა, რომ რეზინის ზოლივით ვბრუნდებოდი, რადგან ჩემი სხეული ძალიან მშვენიერი იყო. არასწორი ძალიან არასწორია.

ასე რომ, მოხვდა წონის ოთახი, სხეული დამიბრუნდა. მეძუძა ჩემი პირველი დაბადებული თითქმის ერთი წლის განმავლობაში და შემდეგ ისევ პრეცედენტები მიიღო. როგორც ჩანდა, ისტორია გამეორდა. ორსულობა საკმაოდ მარტივი იყო ინტერნეტში წაკითხულ ამბებსა და სხვა ადამიანებთან შედარებით, რომლებსაც ვესაუბრე.

შემდეგ მოხვდი წონის ოთახსა და ველოსიპედზე, მინიმუმ ერთი წლით ვუვლი შვილს და 40 კილო დავკარგე. მე ეს სამი დრო გავაკეთე.

მაგრამ ამ წონაში მატებამ და დაკარგვამ მოიტანა თავისი შედეგი. ჩემი კანი გამძაფრდა. ღია ყავისფერი ხაზები პატარა მდინარეებს ჰგავდა თბილ აფეთქებულ ხორცს. მუცელი ჩამომივარდა იქ, სადაც ოდესღაც მშვენიერი აბაზანის აბაზანა იყო. აბები ცხოვრობდნენ SKIN– ის ნაკეცების ქვეშ. მე ისევ ძლიერი ვიყავი, მაგრამ საშინლად გამოიყურებოდა.

შემდეგ კი ჩემი მკერდი იყო. მე ვვარჯიშობდი ისე, რომ ისინი არ ყოფილიყო ფაქტორი, მაგრამ ყველა მეძუძური, ისინი სპილოს ყურებს ჰგავდნენ; უცნაური დამახინჯებული ტანის წინა მხარეს ჩამოკიდებული კანის გრძელი დაფები.

მეზიზღებოდა ჩემი სხეული. მეზიზღებოდა შიშველი. მეზიზღებოდა შიშველი სარკეების გავლა. მეზიზღებოდა.

უფრო გამხდარი არ ყოფილა საკითხი. ეს იყო ყველაზე მეტად შემაშფოთებელი ჩემი ნაწილების დამახინჯება. ტანსაცმელში საოცრად გამოვიყურებოდი და ჩემს ახლა უკვე ყოფილ მეუღლეს საერთოდ არ ჰქონდა პრობლემა სხეულში (სინამდვილეში მას მოსწონდა ზოგიერთი დამატებითი ინფორმაცია) მაგრამ მე უნდა ვცხოვრობდე ჩემში და მინდოდა ამ სხეულის გაყიდვა და იყიდე ახალი.

რამდენად ადრე შეგიძლიათ გაიგოთ თქვენი ბავშვის სქესი?
რამდენად ადრე შეგიძლიათ გაიგოთ თქვენი ბავშვის სქესი?

რამდენად ადრე შეგიძლიათ გაიგოთ თქვენი ბავშვის სქესი?

ორსული დედა ატარებს ტანსაცმელს, ხოლო მამა საწოლს იკრებს
ორსული დედა ატარებს ტანსაცმელს, ხოლო მამა საწოლს იკრებს

15 ბავშვის პროდუქტი არავინ გეუბნებათ რომ დაგჭირდებათ

როგორ გადავლახე ეს? არ მაქვს. ახლაც ვმუშაობ. დღემდე არ მომწონს ჩემი შიშველი სხეული. მე დღემდე სრულად არ ვაფასებ იმას, რაც ჩემმა სხეულმა გააკეთა ჩემთვის და ჩემი შვილებისთვის. ეს არის ბრძოლა ყოველდღე, რომ დავინახო ჩემი თავი ლამაზი და ღირსი.

თავიდან მე უგულებელვყო იგი (უარყოფა) და დავინახე ჩემი ახალი სხეული, როგორც აუცილებელი გვერდითი მოვლენა ჩემი დედობრივი საქმისთვის. შემდეგ უკიდურესი სიბრაზის ფაზაში გადავედი. განრისხებული ვიყავი, რომ ჩემი სხეული ისე გამოიყურებოდა. რატომ შევაწუხე ბავშვების გაჩენა? მათ მსხვერპლიც კი არ აინტერესებთ და არც არასდროს იფიქრებენ. არ მჯერა, რომ ეს ჩემს თავს გავაკეთე.

შემდეგ დეპრესიის პერიოდში გადავედი. ეს არასდროს გამოსწორდება. ვაიმე. სწრაფად გადავედი ამ ეტაპიდან, რადგან ბუნებრივად მძულს მწუხარება, რადგან ეს გადამდებია. ამიტომ მოქმედებაში გადავედი.

რა ვქნა ამის შესახებ? როგორ შეიძლება ვიამაყო საკუთარი თავით? ვინ ვარ ახლა, ვიდრე ვინ ვიყავი მაშინ. მე ვიცი, რომ მარტო არ ვარ, ასე რომ, მე გაზიარებ ჩემს მანტრას და ჩემი ფენიქსის გეგმის პროცესს.

1. შეიძინეთ ახალი ბიუსტჰალტერები. დიახ ყოველთვის, როდესაც თქვენი ჭიქა შეიცვლება, დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი. წადი ახალი ბიუსტჰალტერი მოიტანე. თქვენ ვერ აცნობიერებთ, რამდენად გრძნობს ახალი ბიუსტჰალტერი საკუთარ თავს. თუნდაც იაფი იყოს. აიღე ახალი. გადადით TJMaxx- ზე, TARGET- ში, Walmart- ში (ვიცი, ვიცი), მარშალში და ა.შ.… წადით 7 დოლარიანი ახალი ბიუსტჰალტერის შეძენა. ბიძგი, რომელიც უზრუნველყოფს მხარდაჭერას.

2. ატარეთ მაკიაჟი. დიახ, წადი მაკიაჟი გაიკეთე და სახეზე წაისვი. და თუ ამის გაკეთება არ იცით, წადით უნივერმაღში და ასწავლეთ. მას შემდეგ, რაც ისწავლით, ჩაიცვით დღის მაკიაჟი და წადით სადმე მთავარი, მაგალითად სასურსათო მაღაზია. ჩემმა მართლა გასაოცარმა მეგობარმა წამიყვანა, რომ სახე გამეკეთებინა. მან შეცვალა ჩემი ცხოვრება.

3. დააკვირდი მხეცს! სარკის წინ შიშველი იდგე. დაიწყეთ ერთდროულად 30 წამი და შემდეგ იმუშავეთ 5 წუთამდე. თავს ნუ იშლი. უბრალოდ იქ იდგე და არაფერი იფიქრო. მიშტერდი სხეულს. შენია. ეს საოცარი რამ გაკეთდა თქვენთვის. შენ გაკურთხეს, რომ საოცარი რამ გააკეთე მასთან ერთად. თქვენ პარტნიორები ხართ. შენი სხეული არ არის შენი მტერი.

4. შეცვალეთ თქვენი ენა. ფრთხილად იყავი რას ამბობ. მყავს 3 ქალიშვილი. თუ მე ვამბობ, რომ სხეული მაწოვს, რას ვფიქრობ, რას იგრძნობენ ისინი საკუთარ თავზე? რისი სწავლება მაქვს მათ იმის დასაჯერებლად, რომ ქალის სხეული აქვთ? მე სულ ვეუბნები მათ, რომ "დედის სხეული განსხვავებული იყო (ადრე უკეთესად ვამბობდი), მაგრამ მაინც მუშაობს. გასაოცარია და აქ მოგიყვანა, ასე რომ ჩემი ცხოვრება უკეთესად იქცა!"

5. იმუშავეთ იმაზე, რაც გსურთ. არავითარი ავარიული დიეტა, არაფერი გიჟური. ივარჯიშეთ თვითკონტროლი, შეზღუდეთ შაქრები და სხვა რამ, რაც ზიანს აყენებს თქვენ. დასახეთ მიზნები. წონის დაკლება და კუნთების მომატება უნდა იყოს კომბინირებული პროცესი. ეს არ უნდა იყოს მხოლოდ წონის დაკლება. ყურადღება უნდა გაამახვილოთ უფრო ჯანმრთელი და ტონირებული სხეულის ქონაზე. შეინახეთ იგი პერსპექტივაში! ეს არ მოხდება ღამით.

მივაღწიე ჩემს მიზანს… სულაც არ არის. მაგრამ ჩემი სხეულის უფრო მეტად შეყვარების პროცესი რეალურად მაფიქრებინებს ხვალ. მე ყურადღებას ვამახვილებ იმაზე, თუ რამდენად ჯანმრთელი ვარ, რას ვკვებ თავს და ჩემს შვილებს. როგორი ცხოვრების წესს ვაჩვენებ ჩემს გოგონებს? მინდა, ისინი გაიზარდნენ და იყვნენ ბედნიერები და ჯანმრთელები, ვიდრე მე ვარ და ეს იყო … ჩემი პასუხისმგებლობაა მყარი საფუძველი ჩავაყენო.

სამყარო შეეცდება მათი თვითშეფასების განადგურებას, მე უნდა დავრწმუნდე, რომ მათ მყარი ფარი აქვთ იმ გზით, თუ როგორ ვსაუბრობ საკუთარ თავს, დავისახავ მიზნებს და მოლოდინებს საკუთარ თავზე. პროცესი გრძელია და თითოეული მოგზაურობა უნიკალურია. Წარმატებები!

მეტი BlogHer– ისგან:

ვალენტინობის დღისადმი სიყვარულის განწყობის 10 DIY გზა

რატომ მაქვს ამდენი დედის დანაშაული?

9 გასაოცარია, რასაც დედა მეგობრები აკეთებენ სწორად

გირჩევთ: