გამოდის, რომ კარგი მშობელი არის ცუდი თქვენი ჯანმრთელობისთვის
გამოდის, რომ კარგი მშობელი არის ცუდი თქვენი ჯანმრთელობისთვის

ვიდეო: გამოდის, რომ კარგი მშობელი არის ცუდი თქვენი ჯანმრთელობისთვის

ვიდეო: გამოდის, რომ კარგი მშობელი არის ცუდი თქვენი ჯანმრთელობისთვის
ვიდეო: ХВИЧА - как «Рубин» увёл у «Локо» суперталанта и сколько на нем заработает (GEORGIAN SUBS) 2024, მარტი
Anonim

როდესაც მშობელი თანაუგრძნობს, მათი შვილებისთვის უამრავი სარგებელია. ბავშვები ნაკლებად განიცდიან აგრესიულობას, ნაკლებად განიცდიან დეპრესიას და თავად არიან უფრო ემპათიურები, რაც ითვალისწინებს უფრო სრულყოფილ ურთიერთობებს. ბავშვები ასევე აცხადებენ, რომ აქვთ უფრო მაღალი თვითშეფასება და ცხოვრების მიზანი. მშობლებს ასევე აქვთ მაღალი თვითშეფასების დოკუმენტირებული სარგებელი.

ამასთან, თანაგრძნობის ბნელი მხარეა.

ჩრდილო – დასავლეთის უნივერსიტეტიდან ჩატარებულმა ახალმა გამოკვლევამ ცხადყო, რომ მშობლების ემპათიამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები. ასე რომ, თუ იფიქრეთ, რომ თქვენი ბავშვების პირველ ადგილზე დაყენება შეიძლება არც ისე კარგი იყოს თქვენთვის, მართალი იყავით.

დაკავშირებული: რატომ ვაკეთებ ჩემს ქმარზე 7 საათზე მეტ საშინაო საქმეს?

კვლევამ შეისწავლა ფსიქოლოგიურ და ფიზიოლოგიურ ნიშნულებს შორის კორელაცია 247 მშობლისა და მათი შვილების 14 დღის განმავლობაში. 13-დან 16 წლამდე ასაკის მოზარდები წერდნენ დღიურებში, რომლებსაც აკვირდებოდნენ მკვლევარები, თუ როგორ გრძნობდნენ მშობლებს და ცხოვრებისეულ სიტუაციებს. თინეიჯერებს ასევე რეგულარულად უტარდებოდათ სისხლის სინჯები.

მშობლების თანაგრძნობის დონის გასაზომად, მკვლევარებმა გააანალიზეს მათი რეაქცია შვილების სტრესის დონეზე და მათი აღქმა მშობლისა და შვილის კავშირის ხარისხზე და ამ კავშირის კულტურაზე ერთად გატარებული დრო.

მიუხედავად იმისა, რომ აშკარა იყო, რომ ბავშვებს ემოციურად და ფიზიკურად სარგებლობდათ ემპათიური მშობლების ყოლა, აღმოჩნდა, რომ მშობლები ჩვეულებრივ თრგუნავდნენ საკუთარ ემოციებს და უარს ამბობდნენ ჯანმრთელ ჩვევებსა და კარგ რეჟიმებზე, რათა მათ შეეძლოთ შვილებზე ზრუნვა, რამაც სისტემური უჯრედები გამოიწვია ანთება და მომატებული სტრესის ჰორმონები.

ჩვენ ყველას გვიყვარს ჩვენი შვილები და სრულიად კარგია, რომ დროებით მათი საჭიროებები მაღლა დააყენოთ. თუ ეს ხდება ახალი ნორმა, მაშინ ჯანმრთელობის პრობლემები გარანტირებული იქნება თქვენს მომავალში.

შემაშფოთებელი დასკვნების მიუხედავად, წამყვანი ავტორი ერიკა მ. მანჩაკი არ ურჩევს მშობლებს შეწყვიტონ ზრუნვა შვილებზე. "მე აბსოლუტურად შევიძულე მშობლებისადმი ნაკლებად ემპატიური იყოს. რას გვეუბნება ეს არის ის, რომ მშობლებმა უნდა გამოყონ დრო საკუთარი ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის და გაიგონ, რომ ეს ზიანის მიყენებაა საკუთარი თავისა და შვილებისთვის, თუ ისინი არ არიან."

მანჩაკი კვარცს ეუბნება: მშობლებმა უბრალოდ უნდა იზრუნონ საკუთარ თავზე ზრუნვაზე. ისეთი რამ, როგორიცაა საკმარისი ძილი, ვარჯიში და სტრესის შემცირება, ამ ტიპის იმუნურ პროცესებს უკავშირდება. Parents მშობლებისთვის ეგოისტური არ არის დრო გამოყოს ამ საქმეებისთვის - ეს რეალურად მნიშვნელოვანია მათივე ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის.”

LEGO- ს ყველას გასაოცარი ნაკრებია
LEGO- ს ყველას გასაოცარი ნაკრებია

ლეგო დაიწყებს პირველად LGBTQIA + სეტს, სიამაყე თვის განმავლობაში

ბაბუა სქესის გამოვლენა
ბაბუა სქესის გამოვლენა

მომავალ დედას ბებია და ბაბუა ეხმარება ბავშვის სქესის გამოვლენაში - მაგრამ ბაბუა კოლორბლიდია

ასე რომ, დედაებო, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ თავგანწირვას არ შეეწიროთ თქვენი პატარების გულისთვის. ჩვენ ყველას გვიყვარს ჩვენი შვილები და სრულიად კარგია, რომ დროებით მათი საჭიროებები მაღლა დააყენოთ. თუ ეს ხდება ახალი ნორმა, მაშინ ჯანმრთელობის პრობლემები გარანტირებული იქნება თქვენს მომავალში. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენ უფრო დაისვენეთ, მაშინ თქვენს შვილებს ალბათ უკეთესიც ექნებათ. გააგრძელე და იყავი ეგოისტი!

დაკავშირებული: ჯადა პინკეტ სმიტი ამბობს, რისი მოსმენაც ყველა დედას სჭირდება

აქ მოცემულია საუკეთესო პრაქტიკა საკუთარი თავის მოვლისთვის:

1. მედიტაცია: უამრავი კვლევა ჩატარდა, რომლებიც მედიტაციის სარგებელს ასახავს. და ამდენი სხვადასხვა სახის შუამავლობის საშუალებით, უფრო ადვილია, ვიდრე ოდესმე იპოვოთ ისეთი, რომელიც თქვენს პიროვნებას შეეფერება. ასე რომ, გააგრძელეთ, ისუნთქეთ, დახუჭეთ თვალები, აანთეთ სანთელი ან შეეცადეთ მართოთ მედიტაცია.

2. გადაადგილება: ვარჯიში შესანიშნავია თქვენი სხეულისთვის და აშკარად აქვს ჯანმრთელობის სარგებელი. ეს ასევე ახდენს გრძნობების კარგ ჰორმონებს, როგორიცაა ენდორფინი. მაშინაც კი, თუ სადილის შემდეგ მოკლედ გაისეირნებთ, ეს ძალზე საჭირო სტიმულს მოგცემთ.

3. გავიდნენ: ნაჩვენებია, რომ სოციალიზაცია უკეთესია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ასე რომ, გადით თქვენს მეგობარ მეგობრებთან ერთად პედიკურის გასართობად, გაისეირნეთ საღამო თქვენს პარტნიორთან ან შეუერთდით ჯგუფს ახალი ჰობის შესასწავლად.

4. ძილი და ჭამა ჯანმრთელი: ეს ორი საკმაოდ აშკარა უნდა იყოს. ადამიანის სხეული ვერ გადარჩება ადეკვატური ძილისა და სწორი კვების გარეშე. დარწმუნდით, რომ საკმარისად ისვენებთ, კარგად ჭამთ და სვამთ უამრავ სითხეში!

გირჩევთ: