დაბალანსების აქტი: გაუშვით

ადრე ვხუმრობდი იმაზე, თუ რამდენად გაუსაძლისია წონასწორობა და "ყველაფრის ქონა" - ეს ნამდვილად არის მთელი რიგი დაბალანსება, ცელქობა და ვარდნა, შემდეგ კი საკუთარი თავის თავიდან აყვანა და თავიდან დასაწყისი. მე ჯერ კიდევ დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენს დაკავებულ ცხოვრებაში წონასწორობის სახე უნდა გქონდეთ, ზოგი რამ უნდა გაუშვათ და სხვებს უპირატესობა მიანიჭოთ. მე ხუმრობით მოვიგონე ფრაზა "წოვის ხაზი" - რაც თქვენს ცხოვრებაში მოცემულ ნებისმიერ დროს გექნებათ ისეთი რამ, რაც ქსელიდან ვარდება, რაც უბრალოდ წოვს. ჩემთვის ეს ჩვეულებრივ სამრეცხაოა. სამრეცხაო ქსელში არასდროს არის. და ეს კარგია. თქვენ უნდა მისცეთ საკუთარ თავს ნება, ნება დართოთ ზოგიერთ რამეს უბრალოდ წოვას.

წლების განმავლობაში მე ვიპოვნე სიცოცხლის რამდენიმე საყრდენი, რომლებიც ბალანსს ცოტათი უფრო მისაღწევად ან მის გარეგნობად აქცევს.

თუ დედა არ არის ბედნიერი: მე, როგორც დაკავებულმა დედამ და მეუღლემ, გავიგე, რომ ძველი თვითმფრინავი აფრთხილებს ჟანგბადის ნიღაბი საკუთარ თავზე დადებაზე, სანამ სხვის ნიღაბს არ ატარებ ძალიან ძნელია იპოვოთ დრო და ენერგია, რომ ზოგჯერ კარგად ივარჯიშოთ ან კარგად იკვებოთ. მაგრამ სასოწარკვეთილად ვურჩევ ჩემს სპორტსმენებს და მეგობრებს, გაითვალისწინონ, რამდენად მნიშვნელოვანია საკუთარ თავზე ზრუნვა. თუ დედა ბედნიერია, მეტი შანსია, რომ დანარჩენი ოჯახიც იყოს. დედა ყოველთვის არ იყოს ზეწოლა, მაგრამ აი, ზოგჯერ ეს მხოლოდ სიმართლეა.

ცნობისთვის, იგივე ეხება მარტოხელა ადამიანებსაც, რომლებიც მშობლები არ არიან. თვითდასაქმება არის ნომერ პირველი რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია საკუთარ თავს, რომ შეგვიქმნას კეთილდღეობა და წონასწორობა.

იყავი ნინძა: ზოგჯერ იმისთვის, რომ ამ დატვირთულ სამყაროში ვარჯიშზე ან რამე დროის გასასვლელად მოვიპაროთ, ჩვენ უნდა ვიმოქმედოთ ნინძასავით. გამთენიისას გაიძვერი სახლიდან. მშვიდად გაუშვით სარბენი ბილიკი ბნელ სარდაფში. წინასწარ მოამზადეთ საჭმელი და შეინახეთ მაცივარში, რათა მშვიდად იკვებოთ ბავშვების გაღვიძების გარეშე. მიუხედავად ამისა, ეს ნინძა აქტი ბრუნდება იმ დროს, როდესაც თქვენ უნდა გაათავისუფლოთ საკუთარი საჭიროებებიც.

გაუშვით: ტონი ჰორტონი, ფიტნესისა და ჯანმრთელობის გურუ, არაერთხელ ამბობს: "გააკეთე ყველაფერი. დაივიწყე დანარჩენი". თუ თქვენ ცხოვრებაში იქ ხართ და მაქსიმუმს აძლევთ, მაშინ სანერვიულო არაფერი გაქვთ. თქვენ არ შეგიძლიათ ყველასთვის იყოთ ყველა დრო. თუ შეეცდებით თქვენი პრიორიტეტები ჭეშმარიტ პრიორიტეტებად აქციოთ, მაშინ დაინახავთ, რომ ბევრად მეტის მართვა შეგიძლიათ, ვიდრე ოდესმე გჯეროდათ. მაგალითად, იქნებ დარეგისტრირდით ნებაყოფლობით იმ საცხობ გაყიდვაში და ხვდებით, რომ საკონდიტრო ნაწარმის გამო უგულებელყოფილია რაღაც სხვა, ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი რამ. არ იგრძნონ ცუდი უარი თქვან და bake bake იყიდება Ყველაფერი კარგადაა! უარის თქმის სწავლა და იმ ნივთების რეორგანიზაცია, რაც თქვენს ცხოვრებას არ მოაქვს სარგებელს ან სიხარულს მოგანიჭებთ, ნახევრად ბალანსის ცხოვრებაში უმთავრესია. "გაყინული" სიტყვებით, ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ უნდა "გაუშვით".

არ მოიხადო ბოდიში: არასოდეს, არასოდეს ბოდიშს გიხდი იმის გამო, რომ დრო დაუთმე საკუთარ თავზე ზრუნვას. ნუ აუხსნით ეჭვგარეშეებს და მოძულეებს, თუ რატომ ართმევთ დროს თქვენს შვილებს 5K გასაშვებად ან ბანაობისთვის. თქვენ არ უნდა აუხსნათ მასალებს, თუ რატომ იზრუნეთ საკუთარ თავზე. ცნობისთვის, თქვენ თქვენს ოჯახში უზარმაზარი გავლენიანი (სავარაუდოდ ყველაზე დიდი) ხართ. თქვენ გადაწყვიტეთ, რა არის საუკეთესო თქვენთვის და თქვენი ოჯახისთვის. როდესაც ბავშვები დაინახავენ, როგორ ვარჯიშობთ და კარგად ჭამთ, მშვენიერ რამეებს აკეთებთ თქვენთვის და თქვენი ჯანმრთელობისთვის, ისინი გაიზრდებიან და მიბაძავენ ამ ქმედებებს. თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობის ბილიკი ხართ! Შეინარჩუნე რწმენა.

მერედიტ ეტვუდის შესახებ მეტი ინფორმაციისთვის შეგიძლიათ მისდიოთ მის მოგზაურობას Swim Bike Mom- ზე და Instagram- ზე.