Სარჩევი:

გაბრიელ კავშირს უერთდება ექსპერტები, რომ გაუზიარონ რჩევები თქვენი ბავშვების პანდემიის გავლის შესახებ
გაბრიელ კავშირს უერთდება ექსპერტები, რომ გაუზიარონ რჩევები თქვენი ბავშვების პანდემიის გავლის შესახებ

ვიდეო: გაბრიელ კავშირს უერთდება ექსპერტები, რომ გაუზიარონ რჩევები თქვენი ბავშვების პანდემიის გავლის შესახებ

ვიდეო: გაბრიელ კავშირს უერთდება ექსპერტები, რომ გაუზიარონ რჩევები თქვენი ბავშვების პანდემიის გავლის შესახებ
ვიდეო: 0-6 წლამდე ბავშვების ფსიქოლოგია, როგორ აღვზარდოთ ბავშვი- ფსიქოლოგი მარინა კაჭარავა 2024, მარტი
Anonim

ოქტომბერი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ ინფორმირებულობის თვეა და უფრო მეტი, ვიდრე ნებისმიერ სხვა წელს, მშობლები შეშფოთებულნი არიან შვილების ემოციური მდგომარეობით. COVID-19– ის შემოტევამდეც კი, კვლევამ აჩვენა, რომ შეერთებულ შტატებში მეხუთე ბავშვიდან ერთს ფსიქიკური ჯანმრთელობის აშლილობის ნიშნები აქვს. ახლა დეპრესიისა და შფოთის მაჩვენებელი შეიძლება უფრო მაღალი იყოს. ეს არ არის მხოლოდ ჩვეულებრივი სკოლისა და მოზარდის შიში, რომ აწყნარებენ, ბულინგი ან თუნდაც სხეულის გამოსახულება აწუხებთ მათ. COVID-19- ის დროს, ჩვენი პატარები ძალიან გაზრდილ საზრუნავში არიან:

დედიმ სამსახური დაკარგა. დავკარგავთ ჩვენს სახლს?

თუ ნანა კორონავირუსით დაავადდა და გარდაიცვალა?

რა მოხდება, თუ ჩემთვის უსაფრთხო არ არის სკოლაში დაბრუნება?

როდის შევძლებ ისევ მეგობრებთან ჩამოკიდება?

მშობლებს სჭირდებათ მთელი დახმარება, რაც ხშირად შეუძლიათ მიიღონ ამ ხშირად მწვავე ახალ ნორმალურში. მე ცოტა ხნის წინ ვიყავი პანელის, რომელსაც უმასპინძლა მოქალაქეთა ვერიზონის ასამბლეამ, სადაც გაერთიანებულია პედაგოგები, ექსპერტები და ცნობილი ადამიანები იმ თემებზე სასაუბროდ, რომლებიც პანდემიის დროს გვხვდება. ამ კონკრეტულ ღონისძიებაში, რომელსაც ხელმძღვანელობდა ჟურნალისტი სოლედად ო'ბრაიენი, მონაწილეობდა მსახიობი გაბრიელ კავშირი; დოქტორი ჰაროლდ კოპლევიჩი, ბავშვთა გონების ინსტიტუტის პრეზიდენტი; და ქეტი კოული, მართლაც როგორ ხართ? მოძრაობა

ყველაზე მთავარი, რაც უნდა იცოდეთ წინასწარ არის ის, რომ არც ერთი ბავშვი არ არის დაცული პანდემიის ემოციური ზემოქმედებისგან

”ბავშვების 60% -საც კი, რომლებსაც იღბლიანი და, ჩვეულებრივ, აქვთ განვითარება, უფრო მეტი სტრესი აქვთ”, - გააფრთხილა დოქტორმა კოპლევიჩმა.”თითქმის ყველა ბავშვი განიცდის შფოთის დონეს, რომელიც ჩვეულებრივ არ ჰქონდათ. ეს ნიშნავს, რომ ის გავლენას მოახდენს მათ კონცენტრაციაზე. ეს გაართულებს სწავლას. ისინი უფრო მეტ სოციალურ იზოლაციას გრძნობენ და, უარესი, ისინი თავს უფრო უმწეოდ და უიმედოდ იგრძნობენ.” მაშ, როგორ ეხმარებიან მშობლები შვილებს ამ მშფოთვარე დროში?

დოქტორი ჰაროლდ კოპლევიჩი
დოქტორი ჰაროლდ კოპლევიჩი
გაბრიელის კავშირი
გაბრიელის კავშირი

გამორთეთ ეკრანები

მრავალი ჩვენგანისთვის, მოწყობილობები ძირითადი კავშირია გარესამყაროსთან. კავშირი გააადვილა, საათობით საათობით ინფორმაციის კურდღლის ხვრელში ჩავარდნა მარტივია.

”ეს გვიტოვებდა შფოთვას და იმაზე ნაკლებ გრძნობას, ვიდრე დავივიწყეთ, რამაც გამოიწვია დეპრესიული ეპიზოდები და დაბუჟება”, - თქვა ერთმა ბავშვმა და სამი შვილის დედინაცვალმა.”ეს შეიძლება იყოს სულისშემძვრელი და გაამძაფროს ნებისმიერი სახის ფსიქიკური ჯანმრთელობის გამოწვევები, რომელსაც თქვენ განიცდით.”

გამოსავალი იყო ტექნიკური ტაიმაუტი: მოწყობილობები უნდა ჩართოთ საღამოს 10 საათზე. და მასზე წვდომა შეუძლებელია დილის 7 საათამდე.”ახლა ჩვენ გვაქვს დღის დიდი ნაწილი დღის ან საღამოს, სადაც რეალურად ვსაუბრობთ ერთმანეთთან”, - დასძინა კავშირმა.”რომანის კონცეფცია! იყავით მზად თქვენს შვილებთან საბრძოლველად, მაგრამ ღირს.”

გააკეთე ეს რუტინულად

მთავარია დარწმუნდეთ იმაში, რომ ყველა იცავს რუტინულს. თუ სახლიდან მუშაობთ და სწავლობთ დისტანციურად, ადვილია პიჟამოში დარჩენა მთელი დღის განმავლობაში. ცუდი იდეა - როგორც თქვენი ჰიგიენის, ასევე ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.

"ჩვენ ყველანი ერთად ვისაუზმებთ", - თქვა კავშირმა.”და ჩვენ ყველანი შხაპს მივიღებთ - რაც გიჟად ჟღერს, ვიცი, მაგრამ ორიოდე დღე არ ვიყავით ყველას შხაპი.” ასევე მნიშვნელოვანია შეიქმნას მომენტები, რომელსაც მთელი ოჯახი მოუთმენლად ელოდება, მაგალითად, სამაგიდო თამაშები, პიცა ან ფილმების ღამეები.

იფიქრეთ ამაზე

კარგი დღეები იქნება და, რა თქმა უნდა, მკაცრიც იქნება. დოქტორმა კოპლევიჩმა თქვა, რომ ეს კარგი დროა, რომ ჩვენს ბავშვებს გონებამოყვარეობა ასწავლონ. დაუთმეთ ერთი წუთი და უბრალოდ იჯექით თქვენს აზრებთან. დახუჭე თვალები, მოუსმინე გულისცემას და აქცენტი გააკეთე სუნთქვაზე. გადით გარეთ და მოუსმინეთ ფრინველებს და ფუტკრებს და ფოთლების ხმას.

მან ურჩია:”ასწავლეთ ჩვენს ბავშვებს ცხოვრება ამ მომენტში, რადგან როგორც კი დავიწყებთ ფიქრს, თუ რა მოუტანს ხვალ - ეკონომიკა, COVID-19, რასობრივი უსამართლობა - ეს ძალზე მძიმე ხდება. ჩვენ არ გვინდა ამის გაკეთება ჩვენს შვილებთან.”

გირჩევთ: