Სარჩევი:

როგორ დატკბეთ მადლიერების დღესასწაულით ოჯახთან ერთად არჩევნების შემდეგ და პანდემიის დროს
როგორ დატკბეთ მადლიერების დღესასწაულით ოჯახთან ერთად არჩევნების შემდეგ და პანდემიის დროს

ვიდეო: როგორ დატკბეთ მადლიერების დღესასწაულით ოჯახთან ერთად არჩევნების შემდეგ და პანდემიის დროს

ვიდეო: როგორ დატკბეთ მადლიერების დღესასწაულით ოჯახთან ერთად არჩევნების შემდეგ და პანდემიის დროს
ვიდეო: პანდემიის გავლენა არჩევნებზე 2024, მარტი
Anonim
  • მადლიერების დღე არჩევნების შემდეგ: კონფლიქტის თავიდან აცილება
  • პოლიტიკური საუბრის თემები: ფრთხილად აირჩიეთ
  • 7 მადლიერების დღის საუბრის სტრატეგია გლუვი მოვლენისთვის

წლევანდელი მადლიერების დღე მსგავსი აღარ იქნება არცერთი სხვა დღესასწაული ცოცხალ მეხსიერებაში. ერთი რამ, კორონავირუსის მესამე ტალღამ გამოიწვია ის, რომ მილიონობით ამერიკელმა აირჩია სახლში დარჩენა და ოჯახის შეკრებების ჩატარება ინტერნეტში.

თქვენ ამ თვის საპრეზიდენტო არჩევნების შედეგები გაქვთ, რაც იყო ოთხი წლის პოლიტიკური არეულობის კულმინაცია, რომელიც ბოლო საპრეზიდენტო არჩევნების შემდეგ ოჯახებში დაძაბულობის მიზეზი გახდა. რას შეიძლება ველოდოთ მადლიერების დღეს, არჩევნების შემდეგ?

მადლიერების დღის არჩევნების შემდეგ
მადლიერების დღის არჩევნების შემდეგ
მადლიერების დღის არჩევნების შემდეგ
მადლიერების დღის არჩევნების შემდეგ
მადლიერების დღის არჩევნების შემდეგ
მადლიერების დღის არჩევნების შემდეგ

7 მადლიერების დღის საუბრის სტრატეგია გლუვი მოვლენისთვის

”შეადგინეთ სადილზე ნავიგაციის გეგმა და თქვენი ურთიერთობების მიზანი გქონდეთ”, - ურჩია კლინიკურ ფსიქოლოგს ნიკოლ ისამ.”საჭიროების შემთხვევაში, შეადგინეთ წესი, რომ აღარ გაიმართოთ პოლიტიკური დისკუსიები, ან დადოთ ოჯახის შეთანხმება, რომ საერთოდ არ იმსჯელოთ პოლიტიკაზე.”

ნიკოლმა შემოგვთავაზა შემდეგი რჩევები კერძის გასავლელად, მესამე მსოფლიო ომის გარეშე.

  1. შეახსენეთ თავს, რომ ყველას აქვს თავისი მოსაზრების უფლება და ის, რომ ვინმეს აზრი განსხვავდება თქვენიგან, არ ნიშნავს, რომ თქვენ ზიანს გისურვებენ ან არ იზრუნონ თქვენზე.
  2. თუ არსებობს საუბარი, რომელიც უშეცდომოდ მიმდინარეობს, ნაზად შეეცადეთ მისგან გადამისამართება
  3. გაითვალისწინეთ საუბრის სხვა თემები, რომლებიც კეთილთვისებიანია და ყველა დაკავებული იქნება
  4. ათამდე ჩათვალეთ და ისუნთქეთ. ივარჯიშეთ ყურადღებით და დაითვალეთ ყვავილები შპალერზე ან რულონებში. ფოკუსირება საჭმლის გემოზე. დათვალეთ რამდენჯერ ღეჭავთ თითოეულ ნაკბენს. ჩათვალეთ თქვენი სუნთქვა.
  5. შეზღუდეთ ალკოჰოლის მოხმარება და გაითვალისწინეთ მისი გავლენა თქვენს ქცევასა და აზროვნებაზე. თუ რამე სასმელი გქონდათ, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენი ოჯახის წევრის ნათქვამზე რეაქცია შეიძლება გაძლიერდეს ალკოჰოლით
  6. ფიზიოლოგია პირდაპირ ახდენს გავლენას ემოციებზე, ისევე როგორც ემოციები ფიზიოლოგიაზე, ასე რომ ღია პოზა გააგრძელეთ, გაუშვით პირები, შეეცადეთ არ იწვალოთ. სხეულის ენა არის თქვენი ემოციების სხვებისთვის კომუნიკაციის მთავარი გზა და გამოიწვევს სხვებისთვის კომუნიკაციის გაცხადებას, რომ ხართ მშვიდი და მიმღები, ვიდრე მტრული და თავდაცვითი.
  7. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ეს მხოლოდ ერთი დღეა გასავლელად და არდადეგები და ასეთი ძლიერი ოჯახის დრო დროებითია. უპირველეს ყოვლისა, შეეცადეთ გქონდეთ უსაფრთხო და ბედნიერი მადლიერების დღე.

გირჩევთ: