Სარჩევი:

3 Toddler მეგობრული რეცეპტები, რომლებიც შემოგეპარებათ Veggies (მაგრამ მაინც გემრიელი Yummy)
3 Toddler მეგობრული რეცეპტები, რომლებიც შემოგეპარებათ Veggies (მაგრამ მაინც გემრიელი Yummy)

ვიდეო: 3 Toddler მეგობრული რეცეპტები, რომლებიც შემოგეპარებათ Veggies (მაგრამ მაინც გემრიელი Yummy)

ვიდეო: 3 Toddler მეგობრული რეცეპტები, რომლებიც შემოგეპარებათ Veggies (მაგრამ მაინც გემრიელი Yummy)
ვიდეო: VEGETABLE FRITTERS RECIPE (VEGGIE NUGGETS BEST FOR KIDS) 2024, მარტი
Anonim

ბავშვების მიღება ბოსტნეულის ჭამაზე ყოველთვის ადვილი არ არის. სინამდვილეში, ზოგჯერ მას წამების გრძნობა შეუძლია. რეიჩელ ჰოლმიარდის თანახმად, ორი შვილის დედა და თვითონ აღწერა საკვები, ეს შეუძლებელია. ამ კვირაში, რეიჩელი გვიყვება სამი მარტივი ბოსტნეულის შეფუთული რეცეპტით, რომელიც მთელ ოჯახს მოეწონება. (დიახ, მაშინაც კი, თქვენი picky toddler.)

1. ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო პიურე კარტოფილი

ბავშვებს შეიძლება არ უყვართ ბროკოლი (ან ყვავილოვანი კომბოსტო), მაგრამ მათ ნამდვილად უყვართ კარტოფილი - და მათ ნამდვილად ვერ უწევთ წინააღმდეგობა გაუწიონ რაიმე ყველიანს! ეს მარტივი რეცეპტი აერთიანებს ოთხივეს ერთ მატყუარად გემრიელ კერძად, რომლითაც ახალშობილებიც კი ვერ იბრუნებენ ცხვირს.

მის დასამზადებლად დაგჭირდებათ:

  • 1 დიდი ქვაბი
  • 1 ბლენდერი ან კვების პროცესორი
  • 1 თავი ყვავილოვანი კომბოსტო
  • 1 თავი ბროკოლი
  • რძე
  • კარაქი
  • პარმეზანის ყველი
  • გემოვნებით სუნელი

2. ყაბაყი მაფინები

ყაბაყის შესახებ ყველაზე კარგი ის არის, რომ ეს არის ცხიმიანი და კალორიული, მაგრამ დატვირთულია ფოლატით და კალიუმით. მას ასევე შეუძლია მარტივად მიიღოს ნებისმიერი ინგრედიენტის არომატი, რომელსაც დაუსვამთ, ამიტომ დედებს უყვართ დესერტად გადაქცევა.

მათი დასამზადებლად დაგჭირდებათ:

  • 1-2 ყაბაყი
  • 2 დიდი შემრევი თასი
  • 1 მაფინის ფორმა
  • მაფინის ლაინერი / საცხობი ჭიქები
  • სამზარეულოს whisk
  • ყველის სახეხზე
  • მრავალფუნქციური ფქვილი
  • 1 ჩ / კ მარილი
  • 1 ჩ / კ სოდა
  • 1 ჩ / კ გამაფხვიერებელი
  • 1 ჩ / კ დარიჩინი
  • 2 კვერცხი
  • 1/3 ჭიქა მცენარეული ზეთი
  • 1/3 ჭიქა თეთრი გრანულირებული შაქარი
  • 1/2 ჭიქა ყავისფერი შაქარი
  • 1 ს / კ ვანილის ექსტრაქტი
  • სასურველი მიქსები (კაკალი, შოკოლადის ჩიპი და ა.შ.)

3. სმუზი

Smoothies კიდევ ერთი შესანიშნავი გზაა უამრავი სხვადასხვა ვიტამინისა და მინერალის მოპარვაში ისე, რომ თქვენი შვილები ნამდვილად ვერ ამჩნევენ. გარდა ამისა, თუ თქვენ დამნაშავე ხართ მაცივარში ახალი ხილისა და ბოსტნეულის ცუდი მოშვებაში, ეს მათი გამოყენების მარტივი გზაა, სანამ ეს მოხდება.

რა დაგჭირდებათ მათ შესაქმნელად:

  • Ნუშის რძე
  • წყალი
  • მწვანე ბოსტნეული, როგორიცაა კალე ან ისპანახი (სცადეთ ახალი და გაყინული ნაზავი)
  • ხილი, როგორიცაა ანანასი, მოცვი და ბანანი (შეგიძლიათ აირჩიოთ გაყინულიც)

პროფესიონალური რჩევა: ნუ დაივიწყებთ ზედმეტის გაკეთებას

ეს მშვენიერი მკურნალობა შეიძლება იყოს ჭკვიანი გზა, რომ მოატყუონ ბავშვებს ჯანმრთელი საკვები, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ მათ ასევე შეუძლიათ უზრუნველყონ, რომ დედა და მამაც იღებენ საკვებ ნივთიერებებს.

გაეცანით ზემოთ მოცემულ ვიდეოს, თუ რამდენად მარტივია თითოეული რეცეპტის მომზადება და დაიწყეთ თქვენი საკუთარი იმპროვიზაცია!

გირჩევთ: