Სარჩევი:

COVID-19- ში ერთი წელი გავიდა და დედები კვლავ გრძნობენ აფეთქებებს მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ
COVID-19- ში ერთი წელი გავიდა და დედები კვლავ გრძნობენ აფეთქებებს მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ

ვიდეო: COVID-19- ში ერთი წელი გავიდა და დედები კვლავ გრძნობენ აფეთქებებს მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ

ვიდეო: COVID-19- ში ერთი წელი გავიდა და დედები კვლავ გრძნობენ აფეთქებებს მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ
ვიდეო: ონლაინ პანელ-დისკუსია Covid-19-ის პანდემიის შემდგომი ფსიქოსოციალური გამოწვევები 2024, მარტი
Anonim

ამ თვეში აღინიშნება COVID-19 ვირუსის ოფიციალური შემოტანა ჩვენს ცხოვრებაში. სიტყვები და ფრაზები, რომლებიც თავდაპირველად უცნაურად ჟღერდა, როგორიცაა სოციალური დისტანცირება, დისტანციური სწავლება და ბრიჯერტონი ახლა ადვილად იშლება ენა. გარდა იმისა, რომ ლექსიკური სიტყვების ახალი ნაკრები შემოგვიტანა, ამ პანდემიურმა წელმა ასევე იმოქმედა ჩვენზე ისე, როგორც არ შეგვეძლო პროგნოზირება. დედებმა ეს ცვლა ღრმად შეიგრძნეს ემოციურ ბირთვში - და მიწისძვრები კვლავ რეზონანსულია.

სუპატრა ტოვარი, PsyD, RD კლინიკური ფსიქოლოგი და რეგისტრირებული დიეტოლოგი ამბობს, რომ”დედები სტრესის ძალიან მაღალ დონეს ატარებენ, რადგან ისინი ჩვეულებრივ იკავებენ მოვალეობებს სახლში. შემდეგ, პანდემიას რომ დაამატებთ, ის მხოლოდ ექსპონენციურად იზრდება.” როდესაც პანდემიასთან დაკავშირებული სტრესები, როგორიცაა ბავშვების მიუწვდომლობა, დისტანციური სწავლება და სახლიდან მოულოდნელად მუშაობა, აგროვებს უკვე დაკისრებულ დავალებებს, ეს ქმნის ერთ გიგანტურ დაძაბულობას და წუხილს.

როდესაც პანდემია დაიწყო, ანხელ კრიქსი, ორი მოზარდის დაქორწინებული დედა დასაქმდა

2020 წლის მარტში იგი დარწმუნებული იყო, რომ მას მხოლოდ ორკვირიანი პაუზის გაკეთებას სთხოვდნენ, რათა "მოსახვევი გაესწორებინა". ეს ორი კვირა ორ თვეში გაიწელა და მალე მისი პოზიცია მოძველდა. მისი სტრესი სწრაფად გახდა აბსოლუტური: "მე ვცდილობ ფინანსებს და შემდეგ ვფიქრობ იმის შესახებ, რომ ჩემი შვილები სულ სახლში რჩებიან… ახლა კი მე ვარ მასწავლებელი,”- ამბობს ის.

კრიკები მარტო არ გრძნობენ ფინანსური და ემოციური შიშების სიმძიმას, რომლებიც პანდემიამ შეიტანა. "ყველა მშობელი დაძაბულობას გრძნობს", - ამბობს ლორელ სიმს-სტიუარტი, თერაპევტი და საზოგადოების ურთიერთობის დირექტორი Bridge Counselling and Wellness- ში.”ჩვენ უბრალოდ ვიცით, რომ ქალები არაპროპორციულად განიცდიან გავლენას, რადგან ისინი ძირითადად მშობლის როლში ხვდებიან”, - ამბობს ის. ეს არის მშობელი, რომელიც უფრო აკონტროლებს გონებრივ შრომას, რაც შეიძლება მოიცავდეს დაგეგმვას, დაგეგმვას და ძირითადად ყველაფრის შესრულებას.

მიკა გონდა დაქორწინებულია 5 და 8 წლის ორი შვილით

ის და მისი მეუღლე უფრო მეტ ბალანსს ეძებდნენ იზოლირების დროს, ასე რომ მას ყველაფრის გაკეთება არ მოუწევდა. მათ გადაწყვიტეს შეადგინონ გრაფიკი, რომ მშობლების მოვალეობები უფრო სამართლიანი იყოს.”როდესაც დისტანციური სწავლება დაიწყო, მე შეშინებული ვიყავი. ჩემი მეუღლე უფროსს მიჰყავდა, მე კი უმცროსს და შუადღისას ის სამსახურში მიდიოდა და მე ორივე ბავშვს წავიყვანდი”, - ამბობს გონდა. ეს იყო სწავლის დიდი მრუდი, რომელიც ხვდებოდა როგორ უნდა მოქცეულიყო და ქმრის მხარდაჭერითაც კი, ის ამბობს, რომ მისი ცხოვრება შეჩერებულია და არ არის შესვენება, 24 საათის განმავლობაში, ერთი წლის განმავლობაში.

ეშლი ვანგილდერი, მარტოხელა დედა და მსხვილი საუნივერსიტეტო საავადმყოფოს ტექნიკური მომსახურების განყოფილების კოორდინატორი ამბობს:”წელს ნამდვილად გაცილებით სტრესული გახდა”. როდესაც COVID პირველად დაიწყო, მან დღის ცვლადან ღამის ცვლაზე გადაინაცვლა, რომ შეექმნა ზემოქმედება და შეენარჩუნებინა მისი ორწლინახევრის ქალიშვილი უფრო უსაფრთხოდ. ვანგილდერი მზად იყო ქალიშვილი დაეცვა, მაგრამ ამ გადაწყვეტილების მიღებამ სერიოზულად შეზღუდა დრო ბავშვთან.”ღამის ცვლაზე ყოფნა უფრო რთული იყო, რადგან ძლივს მოვახერხე მისი ნახვა”, - ამბობს ის.

დედები მთელი წლის განმავლობაში რეკავდნენ მკაცრად

მაგალითად, ზოგიერთ სამუშაო დედას აიძულეს არჩევანის გაკეთება, როგორიცაა სამუშაო ძალის დატოვება, რათა გახდეს მათი ბავშვის ძირითადი მზრუნველი. დოქტორ ტოვარი ამბობს, რომ ისინი მუშაობენ და მუშაობენ დედამთილთათვის. იგი შეესწრო მათ, როდესაც თავიანთი გრაფიკის მორგება მოახერხეს, ვიდრე თავიანთი პარტნიორების განათლება. ამ ინტენსიურმა ზეწოლებამ შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა და დამწვრობა.”ეს სტრესული რეაქცია დედებისათვის ძალიან მძაფრია, განსაკუთრებით ამ კრიზისის დროს”, - ამბობს დოქტორი ტოვარი.

კრიქსი იზიარებს პანდემიაში ექვსი თვის შემდეგ, მისმა ემოციურმა ცხოვრებამ "ცოტა საშინელი" გახადა. მას ბედნიერად გრძნობდა, რომ ქმარმა შეძლო მუშაობის გაგრძელება, მაგრამ მისი უმუშევრობის ბრალეულობამ, რასაც თინეიჯერები ვერ შეძლებდნენ სადმე წასვლას, შეეწირა.”ჩემთვის ძალიან ბევრი უნდა ყოფილიყო. ყველაფერს მხრებზე ვდებდი,”- ამბობს კრიკი.

ბევრი დედა აღმოჩნდება იმავე ემოციურ სივრცეში, როგორც Creeks

”განსაკუთრებით დედაები იღებენ დატვირთვას და ბევრს არ ამბობენ ამის შესახებ,” - ამბობს სიმს-სტიუარტი. იგი აგრძელებს, რომ, როგორც დედები, ჩვენ არ შეგვიძლია გავაგრძელოთ ამოცანების გროვა და არ ვიგრძნოთ შედეგები.”წელს სტრესი და შფოთვა იმდენად მნიშვნელოვნად გაიზარდა, რომ ნაწილობრივ შეგვხვდა. ცხადი გახდა, რომ ჩვენ მეტი დახმარება გვჭირდება და მეტი დახმარება გვჭირდება”, - ამბობს ის.

ვანგილდერი ამბობს, რომ ვერ შეძლებდა გადარჩენას დეიდების მხარდაჭერის გარეშე.”მე ძალიან ბედნიერი ვარ. მე მაქვს საოცარი სოფელი, რომელიც მეხმარება, რადგან ეს მხოლოდ მე ვარ “, - ამბობს ის. ამ სოფლის აშენება ან დახმარების თხოვნა გასულ წელს გახვეული ძირითადი სტრესის შემსუბუქების ერთ-ერთი საშუალებაა. კრიკებმა მიაღწიეს ქმარს და ერთად გამოყარეს დრო და სივრცე. მისი თქმით, ამან ნამდვილად დადებითად იმოქმედა მის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

მათთვის, ვინც ემოციურად მყიფეა, დოქტორი ტოვარი გვთავაზობს პოზიტიურ აქტივობებს, როგორიცაა ყოველდღიური მომენტების დაგეგმვა თვითდასაქმებისათვის, მეგობრებისთვის მიახლოება, გარეთ გასვლა ან ფსიქიატრიული სპეციალისტის მომსახურება. კიდევ ერთი წინადადებაა, დედები უნდა იყვნენ გულწრფელები თავიანთ პარტნიორებთან.”მე ასევე ვურჩევ ჩემს კლიენტებს, იყვნენ უფრო თავდაჯერებულები მეუღლეებთან და მეტი დახმარება მიიღონ,” - ამბობს ის.

გონდა ამბობს, რომ სტრესისა და ბრძოლის გრძნობების წყალობითაც მან უფრო ბედნიერი შედეგები იპოვა

ახლა ის და მისი მეუღლე უფრო სწრაფად გადადიან კამათში და მათი ურთიერთობა კიდევ უფრო გაღრმავდა.”ამაზე საუბრისას, ჩვენ პოტენციურად მას პოზიტიურად ვხედავთ. დედები და ქალები უფრო გულწრფელნი არიან იმის შესახებ, თუ როგორ მოქმედებს ყველა ეს მოლოდინი ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე”, - ამბობს სიმს-სტიუარტი.

გირჩევთ: